Fikret Özcan yazdı... Antrenman planlaması bir sanattır! 
Kocaelispor
10 Ekim 2020 Cumartesi 23:08

Fikret Özcan yazdı... Antrenman planlaması bir sanattır! 

Futbol takımları müsabaka periyodu devam ederken milli ara ve bay geçilen hafta arasından doğan boşlukları “Bu ara genelde bir hafta ya da 10 gün olur” ligde kötü sonuçlar alıyorlar ise kurtuluş olarak görürler.

 

Arada kampa girerler ve ardından “Bomba gibi döneceğiz” derlerken, ligde iyi sonuçlar alan takımlar ise bu araları pek sevmezler “Ne güzel gidiyorduk, nereden çıktı şimdi bu ara” diye hayıflanırlar.

 

BUNDAN DAHA İYİ NE OLABİLİR Kİ?

Kocaelispor ligde iyi gitmiyordu.

Hoca değişikliği sonrası oynadığı son maçını kazandı lakin, bu her şeyin bir anda düzeldiği anlamına gelmiyordu.

Yeni teknik ekip arayı ilaç gibi görüyor olacak ki bunda da sonuna kadar haklılar da zaten. Düşünsenize bir takımın başına yeni gelmişsiniz ve böyle bir boşluk bulmuşsunuz…

Yeni teknik kadro için bundan daha iyi ne olabilir ki.

 

DOĞRU PLAN USTALIK İSTER

Kocaelispor bu arayı çok iyi değerlendirecektir diye düşünüyorum lakin; bu aranın en verimli şekilde nasıl değerlendirilebileceğiyle ilgili acizane düşüncelerimi paylaşmak istiyorum.

Bir kere doğru planlama çok önemli…

Eğer eksikler doğru tespit edilip, planlama doğru yapılmazsa ne kadar antrenman yaparsanız yapın doğru yapmış sayılmazsınız.

Peki o zaman nasıl bu plan yapmalı, nelere dikkat etmeliyiz?

 

BU YANLIŞTIR!

Doğru bilinen yanlışlar tekrar edilirse bu ara takımınıza fayda değil zarar getirecektir.

Nedir o doğru bilinen yanlışlar?

Genelde takımlar bu araları fırsat bilip futbolcularına yükleme yapmanın en doğru yol olduğunu bilirler ve günde çift antrenman yaparak adeta futbolcuların pestilini çıkarırlar.

Dahası bununla da gurur duyarlar çünkü futbolcuların yürüyecek mecalleri kalmamışsa doğru yolda olduklarını, çok iyi çalıştıklarını, aradan sonra bu çalışmanın faydasını göreceklerini düşünürler ve futbolcularına yüklendikçe yüklenmeye devam ederler.

Hele birde antrenmanları yöneticiler de izliyorsa vay haline o futbolcuların.

İşte bu plan YANLIŞTIR!

 

ÇOK ANTRENMAN DEĞİL DOĞRU ANTRENMAN!

Şunun iyi bilinmesi gerekir… Sezon başında değiliz, müsabaka dönemindeyiz ve bir haftalık ara verilmiş… Siz bu arada takımınıza sezon öncesi gibi yüklemeler yaptırırsanız hata yaparsınız, bir de “Nasılsa ara var” diyerek her günü çift antrenmanla geçirirseniz daha büyük hata yapmış olursunuz.

Her saniyesi çok iyi, ustaca planlanmış günde tek antrenman, günde iki antrenman yaptırmaktan çok daha verimli ve faydalı olacaktır.

Verilen aradan en iyi verimi almak istiyorsak dayanıklılık koşularından, ağırlık çalışmalarından (Fitness) ve topsuz yüklemelerden uzak durulmasını öneririm.

Takım içi iletişim çok önemlidir. Bunu geliştirmeye yönelik antrenmanlar uygulamak da çok iyi olur.  

Maça çıktığınızda farkı göreceksiniz.

 

 

MESSI VE MESSI

İletişimin önemini daha yalın anlatabilmek için şu örneği vermek istiyorum.

Futbol otoriteleri tarafından Messi dünyanın en iyi futbolcusu olarak kabul ediliyor.

Messi Barcelona’da harika futbol oynarken, aynı Messi Arjantin Milli Takımı’nda hayal kırıklığı yaratıyor.

Oysa Barça’da oynayan da, Arjantin’de oynayan da Messi’nin ta kendisi.

İşte buradaki asıl sorun İLETİŞİM!

Barcelona’daki Messi’nin takım arkadaşlarıyla iletişimi çok gelişmişken, adeta ezbere oynarken, Milli takımdaki arkadaşlarıyla iletişimi ise Barça’da olduğu kadar gelişmediği için Messi vasat bir futbolcudan öteye gidemiyor.

Çünkü topu atacağı yeri bilmiyor, arkadaşının nereye koşacağını önceden tahmin edemiyor vs…

 

ÖNERİM!

Burada önerim şu olur…

İletişimi geliştirmek istiyorsanız şu dönemde rotasyondan olabildiğince uzak durun.

11’i mümkünse planlamanızda bir birinden hiç ayırmayın.

Hele ki takımınız toplama yani yeni kurulmuş bir takımsa bu dediğimi dikkate alın, faydasını iletişim gelişince görürsünüz. 

Burada bir örnek daha vermek gerekirse, antrenman planlarken sağ bekle, sağ ön oyuncunuz farklı takımlarda olmasın…

Mevzu anlaşılmıştır diye düşünüyorum.

Pozisyon oyunlarına önem verilmesi elzemdir.

Planlamanızda sprint koşularına (kısa)  çok yer verin çünkü yapılan araştırmalar sprint sayısı fazla olan takımın maçı kazanan takımla orantılı olduğunu göstermektedir.

Taktik antrenmanlara olabildiğince zaman ayırın ve bunu planlarken detaya çok önem verin.

Sık sık tekrar edin.

Bu detay şudur…

Maçlarınızı oynadığınız sahanın aynı ölçülerinde antrenman sahanız varsa taktik antrenmanlarınızı o sahada yaptırın.

Eğer aynı ölçülerde antrenman sahanız yoksa taktik antrenmanlarınızı maçları oynadığınız sahada (statta) yaptırın ki fark yaratın.

Çünkü maçlar artık detaylarla kazanılıyor.

 

DİĞER HABERLER

Aydın için karar zamanı!

Sezonun ilk iki maçında 1 puan alan, Afyon ve Çorum galibiyetlerinin ardından geçtiğimiz hafta da İnegölspor’u sahasında devirerek 3’te 3 yapan Kocaelispor, seriyi 4 maça çıkarmak için Niğde Anadolu karşısına çıktı ama 0-0’lık beraberliğinin ardından Kocaelispor’da Onur Öztonga dışında sakat futbolcu yoktu. Antrenmanlara çıkmasına rağmen sağ dizinde sakatlığı bulunan Aydın Karabulut ve orta saha oyuncusu Bilal de Niğde’ye götürülmedi.

Topa agresif kimse olmayacak mı?

Kocaelispor, Niğde ekibi ile yaptığı maçın ilk yarısında tutuk bir futbol ortaya koydu. Kalesinde iki önemli pozisyon veren yeşil siyahlılar Ramazan, Bahattin ve Batuhan ile önemli pozisyonlar buldu ancak bir türlü kilidi açamadı ve devre 0-0 sona erdi. İkinci yarıda da üçüncü bölgeye topu indirmede güçlük çeken Kocaelispor’da Bahattin’in kaçırdığı evlere şenlik golün ardından rakibin puana olan inancı arttı ve eş zamanlı olarak da Kocaelispor’a direnç de gösterdi.

KÖŞE YAZARLARI

ANKET

KOCAELİ NAMAZ VAKİTLERİ

İMSAK
GÜNEŞ
ÖĞLE
İKİNDİ
AKŞAM
YATSI
05:40
07:21
12:55
15:46
18:07
19:37