29 Aralık 2019
22:19
Dinçel’den MOKOKO!!! Futbolcuların canlarını çıkardı!
Antalya kampı devam eden Kocaelispor’da antrenmanların dozu oldukça yüksek. Teknik adam Selahaddin Dinçel futbolcuların pestillerini çıkarırken kimsenin gözünün yaşına bakmıyor.
KABUS GİBİ BİR ANTRENMANDI!
Antalya Lara Titanic Otel’de devre arası kampını sorunsuz bir şekilde sürdüren Kocaelispor’da çalışmalar son derece sıkı bir şekilde devam ediyor. Yeşil Siyahlılar günde çift antrenman yaparken Selahaddin Dinçel takımı ikinci yarıya en iyi şekilde hazırlıyor. Yeşil Siyahlı futbolcular akşamki antrenmanı kabus gibi geçti.
AĞRILARI OLAN EFE YARIDA BIRAKMAK ZORUNDA KALDI
Fartlek antrenmanı yapan futbolcular 1 saat boyunca verilen program dahilinde çalışırken üzerlerine 10’ar kilo ağırlık taktılar. Tüm teknik ekip de çalışmada Dinçel ile birlikte hareket ederken futbolcuların koşarken bağırmaları Dinçel’e “Yeter artık” mesajı verse de Dinçel bu bağırışları gülerek karşıladı. Genç futbolculardan Lütfi Efe Özreisoğlu ağrılarının bulunması üzerine çalışmayı yarıda bırakmak zorunda kalırken, diğer futbolcular antrenmanı başarı ile tamamlamanın mutluluğunu yaşadı.
FARTLEK ANTRENMANI NEDİR?
Hız oyunu demektir. (Speed Play) Sporcunun hem yüksek tempoda hem de yavaş tempoda koşmasının birleşimidir. Örneğin 5-10 dakika hafif koşu ile başlanır. Görülebilen bir noktayı nişan alıp o noktaya kadar hızlı koşulur. Sonra bir süre hızlı yürünür ve vücudun kendini toparlaması sağlanır, sonra tekrar hızlanılır, tekrar yavaşlanır. Fartlek bu hızlanma ve ya yavaşlamayı temsil eder.
Spor41 – Antalya
Güncelleme:
29 Aralık 2019 22:21
BENZER HABERLER
